Janine, Mittwoch 25.04.07

Highlight des Tages war Florians Trainings-Comeback. Nach langer Verletzung hat er wieder am Training teilgenommen. Braun gebrannt natürlich, das Toast. Thema heute war Standardtraining. So haben wir nach der Gelenklockerung Kraft- und Konditionstraining für die Beine gemacht. Dazu gehörten dann die Ba Shi/8 Stellungen (30 Sek. halten) und Dauer-Ma Bu stehen. Da haben wir immerhin stolze 2 Minuten 45 geschafft. Anschließend gab es einen ausführlichen Dehnungsteil für die brennenden Beine. Tat wirklich gut. Danach fühlte ich mich leicht gummig. Na ja, und was für die Beine gut ist muss ja auch für die Arme gelten. Folglich haben wir dann 10

lesen

Janine, Sonntag, 22.04.07

Das freie Training am Sonntag war richtig gut! Ich hab einen wohltuenden Muskelkater (noch), denn morgen wird er schlimmer sein, es sei denn, ich mach ein bisschen Gymnastik. Das Wetter ist nach einer Woche Pause wieder sommerlich, so dass es richtig Spaß macht draußen zu trainieren. Jeder hat sich on his own aufgewärmt und mit dem Training angefangen. Es gibt also nicht wie sonst üblich die Begrüßungszeremonie und offensichtliche Hierarchie. Jeder ist sein eigener Chef, deswegen heißt es ja auch freies Training. Aber irgendwo macht man dann doch alles zusammen. Marvin hat mit einer Übung angefangen und ich dachte: gute

lesen

Janine, Samstag 21.04.07

Vorbildlich und sportlich wie immer bin ich gestern Abend zum Freitags-Training mit dem Auto gefahren. Ich war etwas früher los, weil ich noch Saft holen und Pfand wegbringen wollte. Schließlich bin ich ja auch die Getränkefee. Scheinbar hat niemand so recht Lust den Apfelsaft von Kortes zu trinken, denn der steht schon seit Wochen in der Ecke. Aus lauter Not, weil sonst nix da ist, wird er dann so langsam doch getrunken. Meine Blümchen halten sich tapfer und haben erst mal ein Bad bekommen. Ist ja nichts peinlicher, wenn die Dinger eingehen... Spärlich trudelten allmählich auch die anderen ein. Die

lesen