Videoclip von unserem Miao Dao Waffentraining

Beim letzten Waffenlehrgang haben die Fortgeschrittenen Schüler des Bailung e.V. und unser Gast aus der Zhen Wu Berlin, Dennis Prieß, noch mit den Sicherheitsvarianten des hölzernen Miao Dao Freikampf trainiert. Dabei stand der Spass und das Ausprobieren im Vordergrund. Trotzdem wurde sehr schnell klar: bedenkt man, dass man nach einem Treffer schwere Verletzungen mit der Klinge verursachen würde und es kaum eine zweite Chance gibt, ist das Miao Dao wirklich eine furchterregende Waffe gewesen. Wir wünschen viel Spass beim Anschauen. Miao Dao Partnertraining

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Janine, Mittwoch 25.04.07

Highlight des Tages war Florians Trainings-Comeback. Nach langer Verletzung hat er wieder am Training teilgenommen. Braun gebrannt natürlich, das Toast. Thema heute war Standardtraining. So haben wir nach der Gelenklockerung Kraft- und Konditionstraining für die Beine gemacht. Dazu gehörten dann die Ba Shi/8 Stellungen (30 Sek. halten) und Dauer-Ma Bu stehen. Da haben wir immerhin stolze 2 Minuten 45 geschafft. Anschließend gab es einen ausführlichen Dehnungsteil für die brennenden Beine. Tat wirklich gut. Danach fühlte ich mich leicht gummig. Na ja, und was für die Beine gut ist muss ja auch für die Arme gelten. Folglich haben wir dann 10

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Sifu, Montag 23.04.07

Langer Tag heute gewesen. Das morgendliche Taiji - Qi Gong hat den Tag mal wieder Energiegeladen starten lassen und das hielt sich zum Glück auch bis zum Training heute Abend. Für die Teilnehmer war Turniervorbereitung "Gevelsberg" angesagt. Da gibt es noch viel zu tun. Besonders die Partnerform von Luisa und Cecilia bereitet mir Kopfschmerzen ... Aber ich will nicht zuviel ins Detail gehen und nörgeln ... Den Frust habe ich dann beim Vorbereiten von Dennis auf seinen Vollkontakteinsatz in Gevelsberg abgebaut. ;) Dennis hat zwar schon nen guten Wums, aber es fehlt ihm an Erfahrung. Viele taktische und technische Fehler

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Janine, Sonntag, 22.04.07

Das freie Training am Sonntag war richtig gut! Ich hab einen wohltuenden Muskelkater (noch), denn morgen wird er schlimmer sein, es sei denn, ich mach ein bisschen Gymnastik. Das Wetter ist nach einer Woche Pause wieder sommerlich, so dass es richtig Spaß macht draußen zu trainieren. Jeder hat sich on his own aufgewärmt und mit dem Training angefangen. Es gibt also nicht wie sonst üblich die Begrüßungszeremonie und offensichtliche Hierarchie. Jeder ist sein eigener Chef, deswegen heißt es ja auch freies Training. Aber irgendwo macht man dann doch alles zusammen. Marvin hat mit einer Übung angefangen und ich dachte: gute

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Janine, Samstag 21.04.07

Vorbildlich und sportlich wie immer bin ich gestern Abend zum Freitags-Training mit dem Auto gefahren. Ich war etwas früher los, weil ich noch Saft holen und Pfand wegbringen wollte. Schließlich bin ich ja auch die Getränkefee. Scheinbar hat niemand so recht Lust den Apfelsaft von Kortes zu trinken, denn der steht schon seit Wochen in der Ecke. Aus lauter Not, weil sonst nix da ist, wird er dann so langsam doch getrunken. Meine Blümchen halten sich tapfer und haben erst mal ein Bad bekommen. Ist ja nichts peinlicher, wenn die Dinger eingehen... Spärlich trudelten allmählich auch die anderen ein. Die

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